O custo psicológico da excelência universitária: rotina, pressão e exaustão dos alunos de alto desempenho
Atualizado: há 2 dias
Investigar o esgotamento físico e mental que atinge os estudantes de excelência acadêmica nas universidades públicas brasileiras faz-se uma urgência social e institucional. Longe de ser um mero sintoma de estresse momentâneo, a rotina desses jovens revela um sistema de produtividade extrema onde o rendimento excepcional frequentemente mascara o colapso silencioso da saúde mental.
Como formando no último período do curso de Jornalismo da Universidade Federal Fluminense (UFF), convivo diariamente com colegas cujos currículos impecáveis e Coeficientes de Rendimento (CR) estelares escondem jornadas cansativas; me considero um deles também. Esta reportagem nasce do olhar empático e humanizado de quem observa e vive, dentro das próprias salas de aula do Instituto de Arte e Comunicação Social (IACS) da UFF e nos corredores do campus do Gragoatá, o preço invisível cobrado pela busca incessante pelo topo.
O dia-a-dia de Sara Rosário, de 21 anos, sintetiza os objetivos desta reportagem. Estudante de Jornalismo da UFF com CR 9.4, ela vivencia atualmente um intercâmbio acadêmico em Portugal, viabilizado por uma bolsa para cotistas da Superintendência de Relações Internacionais da UFF (SRI) no valor de R$17 mil. Para sustentar a permanência no exterior e manter o desempenho, Sara cumpre uma rotina diária que oscila entre 12 e 16 horas de dedicação contínuas. Seu dia se desdobra entre aulas distribuídas em horários fragmentados nos três turnos (manhã, tarde e noite), um estágio remoto obrigatório de 4 horas diárias (20 horas semanais), a participação em projetos de pesquisa e a presença nas atividades extracurriculares. Para fazer caber todas as demandas na semana, Sara recorre a uma gestão assertiva do tempo:
“Eu anoto tudo também, eu utilizo muita agenda, muito papel e também uso ferramentas de organização, Trello, Asana, Notion.”
Sara Rosário
Paralelamente, acompanhamos a trajetória de Patrick Magalhães, de 24 anos e CR 9.8, prestes a se formar em Jornalismo pela UFF. Com perfil construído a partir das múltiplas vivências do meio acadêmico e das rotinas do mercado de comunicação, como monitorias, premiações e extensões na Rádio Nas Ondas do IACS, Patrick divide a excelência nas notas universitárias com o estágio no jornal O Globo. Sua jornada na redação é marcada pela cobertura de notícias em tempo real, ritmo frenético de apuração, exaustão diante da tela do computador e prazos de entrega rígidos. Um cenário que se conecta à exigência auto imposta de manter uma folha acadêmica irretocável, “mantendo o cérebro em permanente estado de alerta”.
A observação minuciosa dessas rotinas conduz à investigação das forças invisíveis, das origens familiares e das construções sociais que alimentam esse ritmo diário inflexível.
A Busca pela Excelência e as Motivações Profundas
Ao caminhar pelos corredores do IACS, compreendo que as diferenças socioeconômicas e os laços afetivos familiares desempenham um papel decisivo no desenho da psique do estudante de alto desempenho. O sucesso acadêmico deixa de ser um objetivo meramente pessoal e assume o status de uma normatividade moral, diretamente ligada à necessidade de retribuição e à superação de barreiras históricas de classe e raça.
A história de Sara reflete com precisão essa dinâmica. Primeira de sua família a ingressar em uma universidade pública, Sara carrega um compromisso ético de honrar o esforço de seus pais, que se abdicaram de recursos financeiros para custear um cursinho de redação no final do ensino médio, garantindo a nota necessária para aprovação no Enem.
"No meu caso, ao contrário de muitos estudantes, eu não tenho uma cobrança familiar. Eu vejo que a minha família não me cobra, nunca me cobrou, mas ao mesmo tempo eu via o esforço deles e eu não queria que o esforço deles fosse em vão. Então eu sabia que não podia vacilar... Se eu tento provar alguma coisa hoje em dia é para a sociedade, pro sistema, para que o meu esforço seja visto e reconhecido.", desabafa a intercambista.
Sara Rosário
Para ela, destacar-se não é um capricho, “mas a consciência de que, para ser enxergada em um sistema altamente desigual, precisava se esforçar mais do que aqueles que tiveram condições privilegiadas”.
Contudo, essa motivação gera um ciclo de orgulho efêmero.
Ao alcançar metas expressivas, como a aprovação no edital de mobilidade internacional, o alívio dura pouco antes de ser absorvido pela ansiedade do objetivo seguinte: "O tempo que eu aproveito dessa sensação de me sentir orgulhosa é curto, porque eu já fico pensando que quero algo maior" , relata a estudante.
No caso de Patrick Magalhães, o incentivo fundamenta-se na busca permanente pela independência financeira. Inspirado pela ética de trabalho de seu pai comerciante, a perspectiva de se tornar um encargo financeiro para a família atua como um gatilho para o produtivismo ininterrupto, transformando a rotina de estágio e estudo em um campo de prova constante.
"Não posso ficar dependendo de ninguém. E não gosto também, nunca gostei de pedir dinheiro, de dar trabalho para ninguém, então eu busco me destacar e agarrar essas oportunidades porque eu quero ter a minha vida do jeito que eu quero, sabe? Tipo, eu quero ser independente, eu não quero não quero ter que ser um peso para as pessoas, tá ligado? Eu acho que é isso."
Patrick Magalhães
Essa permanente vigília mental e a recusa em desacelerar começam a manifestar sinais somáticos que ultrapassam o campo das intenções, refletindo-se diretamente no corpo do estudante.
O Custo Invisível e os Sinais da Sobrecarga Físico-Mental
Ao observar Sara e Patrick, reconheço nos relatos deles o mesmo olhar exausto que vejo refletido nos semblantes gerais de alunos do IACS-UFF durante as semanas de entregas finais. A alta produtividade acadêmica funciona, em muitos casos, como uma fachada que encobre o colapso físico e emocional dos estudantes. Por trás de coeficientes de rendimento elevados e entregas pontuais, desenha-se um quadro silencioso de desgaste biológico e isolamento afetivo.
O mapeamento desse desgaste revela a privação de sono como a sequela mais recorrente. Desde o ingresso na graduação e o início da jornada de estágio, a ausência de um "sono digno e completo" tornou-se uma constante segundo Patrick. A rotina “engole os momentos destinados ao lazer espontâneo e ao convívio com familiares e amigos”.
Esforços para manter hábitos saudáveis esbarram no esgotamento:
Sara relata a tentativa frustrada de “manter caminhadas matinais antes das aulas”, inviabilizadas pelo cansaço acumulado, além de episódios em que precisou “sacrificar o descanso do fim de semana”, como na ocasião em que passou a sexta-feira à noite e o sábado de manhã acordada para aprender a manusear o software Photoshop do zero e entregar um trabalho de disciplina do intercâmbio dentro do prazo das 13 horas.
A Psicologia por Trás do Produtivismo
O estudo longitudinal Unilife-M, coordenado no Brasil pelos professores Thiago Matias (UFSC) e Felipe Barreto Schuch (UFSM) e divulgado pelo portal G1 SC, acompanhou 6.371 calouros de 12 universidades brasileiras (com idades entre 16 e 35 anos). A pesquisa revelou que 54,4% dos universitários apresentam sintomas clínicos de depressão. O levantamento provou que estudantes com hábitos de vida não saudáveis — relacionados a sono desregulado, alimentação inadequada e sedentarismo — possuem um risco 3 vezes maior de desenvolver quadros depressivos. A amostragem dividiu os jovens em três perfis de estilo de vida: 42,3% com hábitos positivos, 44% no perfil de risco e 13,7% com perfil misto.
Complementando esse panorama, a pesquisa de Marques, Oliveira & Santos (2025/2026), realizada com 173 estudantes universitários em instituições públicas e privadas de Minas Gerais, revelou índices alarmantes. Utilizando escalas validadas, o estudo identificou 54,3% de prevalência para depressão moderada ou grave, 52,0% para ansiedade generalizada e 59,0% para ansiedade social. Expressivos 93,1% dos participantes relataram sentir-se cansados ou sem energia em vários dias da semana, enquanto 76,3% enfrentam distúrbios de sono e dificuldades de concentração. Do ponto de vista qualitativo, o estudo destacou gatilhos acadêmicos centrais: o medo de cometer erros clínicos fatais, a supervisão direta de preceptores nos estágios, a carga horária extenuante e a exposição diária ao sofrimento humano. Esses achados alinham-se às pesquisas da ANDIFES/Fonaprace, nas quais 83,5% dos graduandos das Instituições Federais de Ensino Superior (IFES) declaram vivenciar sofrimento emocional, corroborando a literatura acadêmica sobre o produtivismo (Fragelli & Fragelli, 2021; De Souza et al., 2022).
A trajetória de estudantes de alto desempenho como Sara Rosário e Patrick Magalhães demonstra a resiliência e o talento de uma geração que busca transformar suas realidades por meio da educação. No entanto, a persistência de rotinas baseadas na privação de sono, na culpa e no cancelamento do bem-estar pessoal sinaliza um modelo de formação acadêmica insustentável.
A reflexão proposta pela psicóloga Aline Gomes ganha relevância central para o futuro da educação universitária: a urgência de desconectar a percepção do próprio valor humano da métrica fria dos coeficientes de rendimento e da produtividade sem pausas.
"A vida é feita de escolhas dentro das ferramentas e limitações de que dispomos no momento. Errar e cansar faz parte da condição humana. Entender que o limite não é um fracasso, mas uma pausa necessária para recompor as forças, é o primeiro passo para construirmos uma trajetória de sucesso que não custe a nossa própria saúde."
Aline Gomes, psicóloga.
O verdadeiro sucesso acadêmico e profissional não pode ser mensurado à custa da exaustão psíquica dos estudantes. Cabe às universidades, aos docentes e à própria sociedade redefinir o conceito de excelência, garantindo que o direito de aprender e prosperar caminhe lado a lado com o direito fundamental ao descanso, à saúde mental e à dignidade humana.
Como estudante de Jornalismo da UFF, prestes a encerrar este ciclo entre a revisão do TCC e as rotinas de cobertura profissional, observo meus colegas de turma na encruzilhada final da graduação. Movidos pela vontade justa de transformar a sociedade, honrar o sacrifício de nossas famílias e ocupar o mercado de trabalho, fomos ensinados a resistir a jornadas exaustivas. Contudo, precisamos compreender, antes que seja tarde, que sobreviver à universidade não deveria exigir que deixássemos, pelo caminho, a nossa própria saúde física e mental.
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